Qu'est-ce que le
pilates ?
Le Pilates est une véritable rééducation corporelle. A l’aide d’exercices fins, précis, on stimule les muscles profonds, responsables de la posture et de la stabilité.
Petite info sur l’animateur
Melvyn, éducateur sportif, instructeur Pilates depuis 5 ans et étudiant en ostéopathie.
Quelle est l’approche de l’animateur ?
Melvyn milite depuis plusieurs années pour un élargissement de l’accès aux pratiques et thérapies qui favorisent la santé. Un de ces moyens est de proposer des séances de Pilates à prix libre.
Pour qui ?
Ouvert à touxtes, quel que soit son âge, sa condition physique.
Pourquoi ?
La pratique du Pilates est bénéfique pour la santé à de nombreux titres, bien au delà de la posture.
Notamment, le Pilates permet de :
- Garantir une meilleure stabilité, une posture plus centrée, sans efforts.
- Favoriser une meilleure gestion du stress, grâce à la respiration spécifique et à la concentration que les exercices demandent.
- Développer la proprioception (la perception que l’on a de son corps).
- Réduire les chutes chez les personnes fragilisées et/ou âgées.